EFT　タッピングセラピーを受講して

　私にはもうすぐ３才になる子供がいます。そして私の性格は短気な上、自分の思う計画通りに物事が進まないと、すぐに感情が前に出てしまうタイプでした。そんな私が育児をしているので、毎日何らかのストレスを感じ、子供にもきつい言い方をしがちでした。
「そんな母親ではいけない」、「親以前に人として情けない」と、自分自身、すごく落ち込むあっても、他人には言えず、心の奥底で隠している日々でした。
　今回、このセラピーに参加しましたが、人にこんな気持ちを知られるという事自体、ためらいがありました。でも、セラピーの話の中で、このセラピーを行って、仮に失敗したとしても、今の状況が悪くなるわけではなく、変わらないか、良くなるかだけだと聞き、思い切って試してみました。
　最初、自分自身で試してみましたが、上手く要領がつかめず、自分の気持ちを言葉に出来なくて“やっぱりダメなのか”と思いました。でも、先生に素直に自分の思い、たまったものを何でもいいから言葉にし、セラピーを行い、深呼吸すると体の内側の奥底にある、おもりのようなものが取れた気がしたのです。今まで重く捉えていた事柄が、スイッチをONからOFFに切り替えられ、視点を変えて判断することが出来ました。体の中で感情が滞っていた状態が、セラピーを受ける間から、消えていくというか、流れていった感じでした。セラピー後、こんなに短気で、人を嫌な気持ちにしてしまう所がある私だけれど、自分自身、そんな欠点を否定することなく、全てをひっくるめて受け止められる自分になれたと感じています。
　このセラピーは、自分自身にも他人にも、簡単にすぐに出来、効果も早く、長く続くと聞かされましたが、まさにそれを体験することができました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20代女性　K.Eさん
　禁煙に成功しました。辛さは全くなく、自然にスッパリやめることができたと感じています。EFTの長所は“自分でできる”という所。最初のうちは煙草を吸いたくなることもありましたが、自分で軽く｢トントントン…」とやると、体も気持ちもスッと軽くなり、煙草の事を考える回数がだんだん減っていきました。
　もう1つの長所は、何にでも応用できる所。人間関係やダイエット、将来もし病気をした時など、傷みや辛さを取り除いていきたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30代女性　M.Nさん
　とても面白い講座だと思いました。
　講座を受ける前は今ひとつ内容がイメージできなかったのですが、終えてみるととても実感があります。マッサージとかと違って、“決まった場所をタッピングする”というのが安心な感じがするのと、声に出して言うことで整理できること。また、声を聞きながらというのがとても安心できました。いろいろ試してみたいと思います。ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30代女性　N.Mさん

　何度か受けていましたが、自分でネガティブなことが取れるということで、真剣に習得しました。大嫌いな人の事を、3回自分で繰り返し行ったら、「そんな人のこと、どうでもいいや」と、思えるようになった。グループを組んでやりあったのですが、皆わきあいあいとできて、優しく穏やかな気持ちになれました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代女性　M.Jさん
　セットアップフレーズや、リマインダーはまだまだむずかしい。効果的な言葉が浮かばないかもしれないが、自分に繰り返しやっていって、コツをつかんでいきたいと思う。
　ネガティブな気持ちをそのまま「ネガティブな言葉で吐き出す」「たたき出す」というのを、ひとつ学んだ。そして、「〜だけれども」と、ポジティブな言葉も言ってみる。思っているのと、実際に言うのでは全然ちがうんだなと思った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代女性　T.Tさん
　本日は大変ありがとうございました。
　私自身、プラス思考の人間ですので、皆さん何らかの悩みをお持ちになっていらっしゃる方ばかりだったので、本当に真剣に学習をされておられました。セラピーを受けていると本当に優しい気持ちになり、気持ちが落ち着きます。また機会がありましたら、参加させて頂きたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代女性　T.Yさん
　　つい最近まで介護の仕事をしていました。その中で、｢人の痛みを軽減できる術はないだろうか？でも、自分がその傷みをもらうんではないだろうか？」そんなことを感じていました。
　また、マッサージをしてあげたい…と思っても、自分自身が凝り性なのに、人の凝りをもらったら、自分の体調が悪くなる…。と敬遠していました。
　この講座を受けて、少し安心しました。ぜひ、日常に活かしたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30代女性　O.Yさん
　　
　いろいろな悩みを分け合いタッピングしていると、一生懸命になっている自分がいました。心も楽になれ、これからの仕事の悩みを解消し、生活をしていきたいです。また、家族にもやってみて、皆で幸せになっていきたくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代女性　H.Mさん　　　
　セラピーものに、とても興味があって、今日の講座を楽しみにしていました。
　講師の先生もとても親しみやすく、解りやすかったです。実際にしてみると、難しく、言葉がなかなか出てこなかったのですが、初対面の方とも楽しくできたので、とても良かったです。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代女性　F.Yさん
　すぐに解決したい悩みが思いつかず、研修を受ける焦点がズレてしまった。受講する前に、少し考えて来れたらよかった。
　こうした問題や、課題の解決策・ツールとして今後も勉強し、活用したい。
　楽しく受講できました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30代男性　K.Mさん
　タッピングセラピーを実際にしてみて、少しずつ数値が下がってきて気持ちが楽になってきました。人にするときは、言葉かけがとても難しかったので、相手の気持ちを考えながら話をすることが大事なのだと思いました。いい体験ができて良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30代女性　N.Tさん
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